Tratamentul pentru distensie musculară, care constă într-o ruptură a tendonului care leagă mușchiul de os sau foarte aproape de tendon, se poate face prin aplicarea gheții în primele 48 de ore după leziune și odihnă și poate necesita utilizarea dentare sau cârje, de exemplu.
Cât mai curând posibil, fizioterapia trebuie începută astfel încât reabilitarea să poată fi efectuată și mușchiul poate fi restabilit în timp ce se menține calitatea vieții, dar inițial medicul poate prescrie medicamente analgezice și antiinflamatorii pentru a reduce durerea, disconfortul, facilitând vindecarea leziunii.
Remedii pentru tulpina musculara
Medicamentele indicate sunt antiinflamatoare, cum ar fi Ibuprofen, sub îndrumare medicală. Dacă treci unguentul Arnica sau Cataflan pe loc, pe lângă reducerea durerii, scade inflamația, fiind o opțiune bună pentru a completa tratamentul.
Fizioterapie pentru tulpina musculara
Sesiunile de fizioterapie pentru reabilitarea unei tulpini musculare trebuie efectuate zilnic sau în fiecare zi pentru a facilita recuperarea. Tratamentul trebuie indicat personal de către fizioterapeut după evaluarea și observația testelor solicitate de medic și poate include utilizarea de pachete de gheață sau căldură, în funcție de necesități, precum și utilizarea unor dispozitive cum ar fi zeci, ultrasunete și laser, de exemplu.
Gheață și odihnă
În primele 48 de ore după rănire se recomandă aplicarea unui pachet de gheață timp de 20 de minute, de 3 până la 4 ori pe zi. Este important să acoperiți gheața cu o tifon, scutec sau o cârpă subțire pentru a proteja pielea de arsuri. De asemenea, este important să păstrați articulația afectată mai mare decât restul corpului. Pentru ca picioarele să fie afectate, puteți pune gheață și puteți să vă culcați cu o pernă sub picioare, astfel încât umflarea să scadă.
În primele 6 zile de la rănire, nu se recomandă să faceți niciun fel de efort și, prin urmare, trebuie să alegeți să nu vă antrenați și să nu forțați articulația, menținând-o în repaus. Poate fi utilă bandajul regiunii cu tifon sau folosirea unei ațete, iar atunci când leziunea se află pe picioare, poate fi indicată mersul cu cârje.
Vedeți videoclipul de mai jos pentru mai multe detalii:
Echipamente pentru fizioterapie și masaj
La începutul fiecărei sesiuni, fizioterapeutul poate indica folosirea unor dispozitive cum ar fi zeci, ultrasunete sau laser, utilizând parametrii corespunzători pentru a reduce durerea și inflamația, ajutând la vindecarea ranii. Masajul de relaxare musculară este indicat să deflameze și să promoveze golirea musculară, aducând o ușurare a durerii și a simptomelor, dar poate, de asemenea, să ajute la contracția musculară care se instalează.
Exerciții de întindere și întărire
Exercițiile de întindere trebuie efectuate numai după o săptămână de odihnă, având grijă să nu crească durerea. Inițial este mai adecvat ca fizioterapeutul să întindă mușchiul afectat timp de 30 de secunde până la 1 minut, repetând de cel puțin 3 ori. Întărirea musculară poate fi inițiată numai atunci când durerea este minimă și inițial se recomandă să fie contracții izometrice, unde nu se observă mișcarea articulațiilor, ci doar contracția musculară.
Odată cu îmbunătățirea simptomelor, exercițiile pot progresa, folosind benzi elastice și greutățile următoare. În ultima fază a tratamentului, ar trebui să se efectueze exerciții de stabilizare în comun, cum ar fi propriocepția. Iată câteva exemple.
Semne care pot indica exerciții excesive
Unele semne care pot indica faptul că tratamentul este foarte intens, care poate dăuna și recuperării leziunii, sunt:
- Durerea după terapia fizică care nu scade în 4 ore sau nu dispare în 24 de ore;
- Durerea care începe mai devreme decât în sesiunea anterioară;
- Creșterea rigidității și a mișcării scăzute a mișcării;
- Umflare, durere sau căldură în zona afectată după efort;
- Slăbiciunea musculară care începe după terapia fizică începe.
Odată cu avansarea exercițiilor de terapie fizică, este normal să aveți o creștere a durerii, așa cum se întâmplă după ce mergeți la sala de sport, care durează aproximativ 4 ore, dar dacă există alte semne, este important să scădeați intensitatea tratamentului, reducând dificultatea a exercițiilor.
Chirurgie pentru tulpina musculara
Rareori doctorul recomandă intervenția chirurgicală pentru a repara tulpina musculară, deoarece, în mod normal, mușchiul și tendonul se recuperează complet cu tratament clinic și fizioterapeutic, fără a necesita intervenție chirurgicală. Chirurgia este limitată la sportivii de înaltă competiție, când se supun unei întinderi musculare foarte apropiate de datele competițiilor foarte importante și urgente.
Tratamentul home pentru tulpina musculara
Pentru a completa tratamentul clinic și fizioterapeutic, individul poate, după 48 de ore de la rănire, să aplice comprese calde regiunii dureroase de două ori pe zi, pe lângă evitarea eforturilor și utilizarea unui unguent antiinflamator în regiune, cu cunoștința medicului. Exemple bune sunt, de exemplu, Cataflan sau Calminex.
Vedeți un bun remediu acasă pentru tulpina musculară.
Cât durează tratamentul
Timpul de tratament pentru tulpina musculară poate fi de la 2 săptămâni până la 6 luni, în funcție de gradul de întindere. Tulburări ale tulpinii musculare,
- Gradul 1: durează aproximativ 2 săptămâni pentru a se vindeca,
- Gradul 2: durează aproximativ 8 până la 10 săptămâni pentru a se vindeca;
- Gradul 3: poate dura până la 6 luni până la 1 an pentru a se vindeca.
Cu cât este mai angajat pacientul față de tratament, cu atât rezultatele sunt mai bune, deci este important să urmați toate recomandările medicului și fizioterapeutului pentru recuperarea completă. În toate cazurile, toate leziunile suferă același proces de vindecare: inițial, există mai multe inflamații și durează aproximativ 6 zile; faza subacută: scade inflamația și începe reparația, această fază poate dura până la 6 săptămâni și în faza de maturare și remodelare, nu există nici o durere, ci doar o limitare a mișcărilor și poate dura între 6 luni și 1 an.
Semne de îmbunătățire și de agravare
Semnele de ameliorare pot fi scăderea umflării, durerii și hematomului redus. Atunci când subiectul poate deplasa zona afectată cu mai puține dureri și este capabilă să efectueze o contracție a mușchilor, chiar dacă aceasta este ușoară, aceasta poate indica recuperarea din întindere.
Complicații ale tulpinii musculare
Complicațiile distensiei musculare pot fi cicatrizarea crescută, durerea rămasă, scăderea puterii și a mișcării de mișcare, care poate fi foarte dăunătoare pentru sportivii competitivi și, prin urmare, tratamentul trebuie efectuat în conformitate cu orientările ortopedului și fizioterapeutul.
Iată câteva exemple de caracteristici care se pot face în terapia fizică:
- Exerciții de întindere pentru picioare
- Când se utilizează comprese calde sau reci
