Primul trimestru este de la 1 la 12 săptămâni de sarcină și în această perioadă organismul se va adapta la schimbări succesive care vor dura aproximativ 40 de săptămâni până la nașterea bebelușului.
În acest stadiu, există o mare atenție pe care trebuie să o ia mama, astfel încât bebelușul să poată crește și să se dezvolte într-un mod sănătos.
Îngrijirea principală în timpul sarcinii
Începutul sarcinii este una dintre perioadele care necesită mai multă grijă, astfel încât bebelușul să se poată dezvolta și să se nască la momentul potrivit, astfel încât în această fază cea mai importantă grijă este:
- Nu luați medicamente fără sfatul medicului: Majoritatea medicamentelor nu au fost testate în timpul sarcinii și nu se știe dacă acestea sunt sigure pentru mamă și copil. Unele trec prin placentă și pot provoca schimbări serioase, ca în cazul lui Roacutan. De obicei, singurele remedii pe care le poate lua femeia gravidă sunt Novalgina și Paracetamol.
- Nu faceți exerciții cu impact mare: dacă femeia gravidă practică deja un exercițiu cum ar fi mersul pe jos, alergatul, pilatesul sau înotul, ea poate continua cu aceste tipuri de exerciții, dar ar trebui să oprească exerciții care implică sărituri, lupte corporale sau contact fizic brusc.
- Nu consumati alcool: pe tot parcursul sarcinii, femeia nu trebuie sa consume nici un fel de alcool deoarece poate provoca sindromul alcoolului fetal
- Chiar și atunci când femeia este însărcinată, prezervativul trebuie folosit pentru a evita apariția oricărei boli care să interfereze cu creșterea copilului și poate chiar să contamineze copilul și poate avea implicații serioase, cum ar fi caz de gonoree, de exemplu.
- Nu folosiți droguri: utilizarea drogurilor ilicite nu se poate face în timpul sarcinii deoarece acestea ajung la copil și intervin grav în dezvoltarea sa și lasă copilul dependent, ceea ce îl face foarte plâns și neliniștit la naștere, făcându-l dificil pentru el îngrijirea zilnică;
- Fumatul: Fumatul, de asemenea, interferează cu creșterea și dezvoltarea copiilor și, prin urmare, femeia însărcinată nu trebuie să fumeze sau chiar să fie foarte aproape de alte persoane care fumează, deoarece fumatul pasiv ajunge și la copil, împiedicând dezvoltarea acestuia.
Grijă specifică pentru primul trimestru
- Mergeți la toate vizitele prenatale;
- Face toate examenele pe care obstetricianul le cere;
- Mănâncă bine, mănâncă legume, legume, fructe, boabe și produse lactate, evitând dulciurile, grăsimile, alimentele prajite și băuturile răcoritoare;
- Informați medicul despre simptomele pe care le prezentați;
- Deplasați-vă întotdeauna cu broșura de sarcină din interiorul pungii, pentru că vor fi notate principalele aspecte ale sănătății femeii și a copilului;
- Luați toate vaccinările care lipsesc, cum ar fi vaccinul împotriva tetanosului și difteric împotriva hepatitei B (vaccin recombinant);
- Luați acid folic (5 mg / zi) timp de până la 14 săptămâni pentru prevenirea defectelor deschise ale tubului neural;
- Mergeți la cabinetul dentistului pentru a evalua starea sănătății orale și necesitatea tratamentelor, a aplicării cu fluor sau a dermatitei.
Cum sa scapi de disconfortul sarcinii timpurii
În timpul acestei faze, femeia are, de obicei, simptome cum ar fi dureri de cap, sensibilitate sporită la nivelul sânilor, amețeli și poate fi mai ușor să aibă gingivită, așa că trebuie să vezi cum să rezolvi fiecare situație:
- Niplu: mai frecvent dimineața și poate fi eludat, în majoritatea cazurilor, evitând postul prelungit și mâncând un pâine prăjită sau o ceașcă de sare și apă înainte de a ieși din pat dimineața.
- Sensibilitate la sân: Sânii devin mai mari și mai fermi și, datorită creșterii greutății și volumului, se recomandă purtarea unui sutien adecvat fără fir de sprijin. Vedeți ce haine sunt cele mai bune pentru utilizare în timpul sarcinii.
- Modificări ale pielii: Pielea sânilor și burtă se întinde, își pierde elasticitatea și poate începe să apară vergeturi, așa că aplicați o mulțime de hidratant sau o cremă specifică.
- Pigmentare: sfarcurile devin mai inchise iar linia verticala care traverseaza abdomenul si traverseaza buricul devine mai vizibila. Petele pufoase cunoscute sub numele de melasma pot apărea și pe față. Pentru a preveni aceste pete pe față, utilizați întotdeauna o cremă de protecție solară.
- Sănătatea orală: gingiile se pot umfla și sângera mai ușor. Pentru a evita utilizarea unei periuțe de dinți moi și pentru a vizita medicul dentist.
