Pentru a folosi cafea cu ulei de nucă de cocos pentru pierderea în greutate, se recomandă adăugarea unei lingurițe de ulei de nucă de cocos în fiecare ceașcă de cafea și luați 5 cești din acest amestec pe zi. Cei care nu-i plac gustul pot lua doar cafeaua și apoi capsulele de ulei de nucă de cocos sau pot lua un supliment care conține cofeina și uleiul de cocos în compoziția sa.
Combinația de cafea cu ulei de nucă de cocos vă ajută să scăpați din greutate deoarece acest amestec vă accelerează metabolismul, arde grăsimi pentru a produce energie și vă oferă sentimentul de sațietate.
Pentru a obține subțire cu acest amestec ar trebui să fie luate aproximativ 3 lingurițe de ulei de nucă de cocos și 5 cani de cafea pe zi, este important să ne amintim că idealul este de a folosi ulei de cocos organic presat rece sau extra virgin, deoarece acest tip este ceea ce aduce cele mai mari beneficii pentru sănătate. Pentru a avea mai mult efect și pentru a da mai multă sațietate, puteți de asemenea să faceți cafeaua de tip bulletproof.
Suplimente de cofeină cu ulei de nucă de cocos
Câteva exemple de suplimente de capsule conținând cafeină și ulei de nucă de cocos sunt Lipozero, marca FTW și Thermo Caffe, marca Vitalab, care costă în medie 50 rea. De obicei, modul de utilizare este de a lua 1 sau 2 capsule pe zi, dar este indicat să urmați regulile de dozare prezente pe ambalajul acestor suplimente.
Acestea pot fi cumpărate la farmacii, magazine de medicamente și farmacii online, dar ar trebui consumate numai sub îndrumarea medicului sau nutriționistului, deoarece acestea pot crește tensiunea arterială și sunt dăunătoare hipertensivilor, de exemplu.
De ce cafeaua pierde in greutate?
Cafeaua este slabă deoarece este o hrană termogenă, care are proprietatea de a accelera metabolismul și arderea grăsimilor. În plus, atunci când nu adăugați zahăr, cafeaua nu are aproape niciun fel de calorii și este ideală pentru slăbire.
- În plus, cafeaua aduce beneficii pentru sănătate, cum ar fi:
- Îmbunătățiți atenția și concentrarea;
- Prevenirea bolilor cum ar fi boala Parkinson;
- Acționează ca un antioxidant.
Pentru a obține aceste beneficii, ar trebui să consumați 4 până la 5 cești cu 150 ml de cafea pe zi, observând că poate provoca insomnie când este consumată noaptea. Vedeți mai multe alimente termogene care ajută la scăderea în greutate.
De ce uleiul de nucă de cocos slăbește
Uleiul de nucă de cocos slimă prin conținutul trigliceridelor cu lanț mediu, un tip de grăsime care are proprietăți antioxidante și antiinflamatoare, ajutând la arderea grăsimii și controlul foametei.
În plus, uleiul de nucă de cocos oferă următoarele beneficii pentru sănătate:
- Creșteți senzația de sațietate;
- Combaterea îmbătrânirii premature;
- Combaterea celulitei și a căderii;
- Creșterea colesterolului bun;
- Consolidați sistemul imunitar.
În plus față de versiunea lichidă, uleiul de nucă de cocos poate fi, de asemenea, găsit în capsule la farmacii și magazine de suplimente nutriționale. Iată cum să luați: Uleiul de cocos în capsule.
