Rhodiola rosea, cunoscută și ca Rădăcina de Aur, este o plantă medicinală utilizată în mod tradițional ca adapogen, care mărește rezistența organismului la agenți fizici, chimici și biologici care provoacă stres și ajută la reglarea sistemelor corporale. Această plantă poate fi achiziționată în magazine de produse naturale, farmacii de manipulare și unele expoziții de comerț liber.
Rădăcina de Aur servește, de asemenea, la tratarea răcelilor, anemiei, impotenței sexuale, ejaculării premature, pierderii memoriei, depresiei, stresului, anxietății, durerilor musculare și oboselii mintale.
Care sunt beneficiile?
Există mai multe beneficii pentru Rhodiola rosea pentru sănătate:
1. Protejează sistemul cardiovascular
Rhodiola rosea protejează inima, deoarece normalizează bătăile inimii după exerciții intense, ajută la tratamentul afecțiunilor cardiovasculare și luptă împotriva efectelor excesului de adrenalină, responsabil pentru creșterea tensiunii arteriale și creșterea nivelului de lipide din sânge.
2. Stimulează memoria
Această plantă medicinală este bine cunoscută pentru reducerea oboselii, îmbunătățirea performanței mentale, creșterea concentrației și îmbunătățirea memoriei și a învățării, creșterea performanței la locul de muncă și a sarcinilor zilnice.
În plus, Rhodiola rosea intensifică aportul de sânge în creier și mușchi, prelungind perioada de atenție.
Urmăriți următorul videoclip și vedeți alte suplimente care ajută la îmbunătățirea memoriei și a concentrației:
3. Reduce stresul și anxietatea
Rădăcina de Aur ajută, de asemenea, la reducerea stresului fizic și psihic, deoarece promovează o creștere moderată a endorfinelor, oferind un sentiment de bunăstare, care, de asemenea, contribuie la îmbunătățirea stării de spirit în depresie. La doze mai mari, este un sedativ util pentru insomnie.
4. Întărește sistemul imunitar
Rhodiola rosea stimulează imunitatea prin creșterea celulelor killer naturale, îmbunătățind imunitatea celulelor T și sporind rezistența la stres. În acest mod, aceasta ajută la combaterea infecțiilor și a cancerului datorită proprietăților sale antitumorale, anti-metastatice și antimutagene, care cresc rezistența la toxine și substanțe chimice potențial nocive.
În plus, încetinește timpul de recuperare a celulelor albe din sânge suprimate, datorită tratamentelor cum ar fi chimioterapia și radioterapia.
6. Reduce oboseala
Mai multe studii demonstrează că această plantă reduce oboseala fizică și psihică în doze mici și îmbunătățește rezistența sexuală.
7. Îmbunătățește calitatea somnului
Această plantă contribuie, de asemenea, la ameliorarea tulburărilor de somn cauzate de latitudini mari, deoarece în aceste cazuri crește potențialul de schimbare a ciclului de somn-somn și îmbunătățește calitatea somnului în general, fără a produce efectele negative caracteristice stimulanților sintetici.
Cum să utilizați
Rhodiola rosea este folosită în principal sub formă de capsule, tablete și soluții, iar doza recomandată depinde de procentul de extract uscat conținut în medicament, în general cuprins între 100 și 600 mg pe zi, de preferință dimineața
Exemple de mărci de suplimente care conțin compoziția Rhodiola rosea sunt, de exemplu, Fisioton. Cunoașteți suplimentul Fisioton.
În plus, poate fi ingerată și prin ceai, care poate fi preparat după cum urmează:
- Infuzie de rădăcină de aur: Puneți 1 linguriță de rădăcină a plantei într-o ceașcă de apă clocotită, lăsați să stea timp de 4 ore, să vă supuneți și să beți de două ori pe zi.
Cine nu ar trebui să folosească
Rădăcina de aur este contraindicată în stări excitate și nu trebuie utilizată de copii, de femei gravide, de sugari și de pacienți cu istoric cunoscut de alergie la oricare dintre componentele fitochimice ale plantei.
Reacții adverse posibile
Nu s-au găsit efecte secundare ale rădăcinii de aur.
