Fiind tristă este diferită de a fi deprimată, din moment ce tristețea este un sentiment normal al oricui, fiind o stare incomodă generată de situații precum dezamăgirea, amintirile neplăcute sau sfârșitul unei relații, de exemplu, care este trecătoare și nu are nevoie de tratament.
Depresia, pe de altă parte, este o boală care afectează dispozițiile, generând o tristețe profundă, persistentă și disproporționată, care depășește 2 săptămâni și nu are nici un motiv justificat pentru aceasta. În plus, depresia poate fi însoțită de simptome fizice suplimentare, cum ar fi scăderea atenției, scăderea în greutate și dificultatea de a dormi, de exemplu.
Aceste diferențe pot fi subtile și chiar greu de înțeles, deci dacă tristețea persistă mai mult de 14 zile, este important să se efectueze o evaluare medicală care să poată defini dacă există depresie și să îndrume un tratament care include utilizarea antidepresivelor și desfășurarea sesiunilor de psihoterapie.
Cum sa stii daca este o tristete sau o depresie
Deși împărtășesc multe simptome similare, depresia și tristețea prezintă unele diferențe care trebuie respectate pentru o mai bună identificare:
| durere | depresiune |
| Aveți un motiv justificat și știți de ce sunteți trist și poate fi dezamăgire sau eșec personal, de exemplu; | Nu există nici un motiv pentru simptome, și este comun pentru o persoană să nu știe motivul pentru tristețe și să creadă că totul este întotdeauna rău. Tristețea este disproporționată față de evenimente; |
| Ea este temporară și se diminuează odată cu trecerea timpului, sau când cauza tristeții se îndepărtează; | Este persistentă, durează cea mai mare parte a zilei și în fiecare zi timp de cel puțin 14 zile; |
| Există simptome de plâns, sentimente de neputință, lipsă de motivație și suferință. | În plus față de simptomele de tristețe, există pierderea interesului pentru activități plăcute, diminuarea energiei și altele, cum ar fi gândurile suicidare, stima de sine scăzută și sentimentele de vinovăție. |
În plus, este important să se diferențieze depresia de un caz de doliu, după pierderea unei persoane sau a unei persoane iubite, deoarece este o situație care poate prezenta o profundă tristețe care persistă de câteva luni sau până la un an, dar care are o justificare, are sentimente oscilant și agravarea cu memoria pierderii.
Deși durerea este un răspuns adaptabil la pierdere, s-ar putea să nu reușești să recuperezi și este foarte frecvent ca durerea să persiste și să devină o depresie.
Cum să confirmați depresia
Pentru a fi deprimat, persoana trebuie să aibă cel puțin 2 dintre următoarele simptome majore de depresie pentru mai mult de 14 zile:
- Starea depresivă anormală pentru persoana respectivă, menținută timp de cel puțin 2 săptămâni, este prezentă aproape toată ziua, aproape în fiecare zi și nu este influențată de circumstanțe;
- Pierderea interesului sau a plăcerii pentru activități care sunt de obicei plăcute;
- Senzație de oboseală și de scădere a energiei.
Alte simptome secundare comune în depresie includ:
- Pierderea încrederii sau a stimei de sine;
- Sentimente de vinovăție excesivă sau de auto-reproș;
- Probleme de somn, în special insomnie, în care persoana se trezește în mijlocul nopții și nu adoarme din nou, sau somnolență excesivă;
- Gânduri recurente de deces sau suicid sau orice comportament suicidar;
- A scăzut concentrarea sau capacitatea de a gândi, cu indecizie;
- Agitație excesivă sau încetinire în desfășurarea activităților;
- Modificarea poftei de mâncare, cu scădere sau creștere), cu modificarea corespunzătoare a greutății;
- Pierderea dorintei sexuale;
- Depresie mai rău dimineața;
- Pierderea în greutate (5% sau mai mult din greutatea corporală în ultima lună);
- Excesivă iritabilitate și anxietate.
Diagnosticul depresiei trebuie făcut de către un medic, de preferat un psihiatru, care poate clasifica depresia în funcție de severitatea acesteia, care variază în funcție de cantitatea de simptome prezente.
Cum să știți dacă depresia este ușoară, moderată sau severă
Depresia poate fi clasificată ca:
- Ușoară - când prezintă 2 simptome principale și 2 simptome secundare;
- Moderată - când prezintă 2 simptome principale și 3 până la 4 simptome secundare;
- Severe - când prezintă 3 simptome principale și mai mult de 4 simptome secundare.
După diagnosticare, medicul poate ghida tratamentul, care ar trebui să fie adaptat la simptomele prezente.
Cum se face tratamentul depresiei
Tratamentul pentru depresie se face cu ajutorul medicamentelor antidepresive recomandate de psihiatru și a desfășurării sesiunilor de psihoterapie, de obicei efectuate săptămânal cu un psiholog.
Utilizarea antidepresivului nu cauzează dependență și ar trebui utilizată atâta timp cât este necesar ca persoana să fie tratată. În general, utilizarea acestuia ar trebui să persiste timp de cel puțin 6 luni până la 1 an după ameliorarea simptomelor și dacă a existat un al doilea episod de depresie, se recomandă utilizarea timp de cel puțin 2 ani.
În cazurile severe sau cele care nu se îmbunătățesc sau după cel de-al treilea episod de depresie, trebuie să luați în considerare utilizarea medicamentului pentru o durată de viață.
Înțelegeți cele mai frecvente antidepresive și modul în care sunt utilizate.
