Tratamentul pentru durerea piciorului depinde de cauza dumneavoastră, care poate varia de la oboseală la probleme ortopedice în articulații sau coloanei vertebrale, de exemplu.
Cu toate acestea, cea mai comună este că durerea este legată de oboseală musculară sau de probleme de circulație a sângelui, cum ar fi vene varicoase la nivelul picioarelor și de aceea prima opțiune de tratament este de obicei făcută pentru a îmbunătăți circulația sângelui.
Aflați care ar putea fi cauza durerii piciorului.
Remedii pentru durerea piciorului
Există unele remedii care pot fi utilizate pentru a îmbunătăți durerea piciorului și pentru a întări pereții vaselor de sânge. Cu toate acestea, acestea trebuie utilizate numai cu îndrumare medicală, deoarece acestea pot varia în funcție de problema care cauzează disconfortul. Câteva exemple sunt:
- Antiinflamatoarele, cum ar fi Diclofenac, Ibuprofen și Aceclofenac, care diminuează inflamația picioarelor;
- Analgezice, cum ar fi Paracetamol sau Dipirone, care reduc durerea;
- Relaxantele musculare, cum ar fi Musculare și Cizax, ajută la relaxarea mușchilor și îmbunătățirea circulației sângelui.
Înainte de a utiliza orice tip de durere ameliorarea remediu, se poate încerca remedii acasă, deoarece acestea nu numai că pot reduce doza de medicamente necesare, dar, de asemenea, împiedică să fie luate.
Opțiuni de tratament la domiciliu
Tratamentul natural și acasă pentru durerea piciorului se poate face în mai multe moduri, în funcție de sursa durerii:
1. Oboseala musculară
Problemele musculare apar, de obicei, datorită efortului excesiv exercitat de mușchiul implicat, cum ar fi ridicarea unei greutăți în sala de gimnastică sau mersul pe jos de-a lungul timpului, de exemplu.
În aceste cazuri, se recomandă să aveți un masaj la fața locului, să vă mențineți picioarele în picioare și să aplicați o pungă de apă fierbinte în mușchi. Un remediu bun care ajută la prevenirea durerilor musculare în picioare este de a bea aproximativ 2 litri de apă pe zi, deoarece hidratarea îmbunătățește rezistența musculaturii.
2. Venele varicoase și circulația slabă
Problemele de circulație generează simptome cum ar fi umflarea, picioarele roșii, calde și dureroase, mai ales la sfârșitul zilei. Pentru a pune capăt acestui disconfort, trebuie să purtați șosete de compresie în timpul zilei și să vă masați de la picioare la coapsă la sfârșitul zilei.
Pentru a evita această problemă, nu trebuie să stați sau să stați mult timp, faceți plimbări regulate în timpul zilei fără a face eforturi exagerate. Vedeți alte opțiuni pentru tratamentele home pentru vene varicoase și circulație proastă.
3. Probleme la nivelul articulațiilor
Durerea cauzată de probleme articulare apare de obicei atunci când genunchii sau glezna se mișcă.
În aceste cazuri, un tratament bun constă în luarea de ceaiuri antiinflamatoare, cum ar fi pălăria de pălărie sau de piele, care furnizează minerale importante. Pentru a ajuta la scăderea inflamației, puteți folosi și un pachet de gheață pe articulație în primele 24 de ore și unul după căldură. Compresa trebuie menținută timp de cel puțin 5 până la 10 minute, de 2 ori pe zi.
4. Modificări în coloană
Deja atunci când durerea picioarelor apare din cauza modificărilor coloanei vertebrale, cum ar fi discul herniat, este important să se facă fizioterapia asociată cu tehnici de reeducare posturală, care ajută la ridicarea obiectelor fără a provoca leziuni ale măduvei spinării, de exemplu.
Cu toate acestea, pentru a ușura durerea la domiciliu, trebuie să vă odihniți, de preferință pe o suprafață netedă și tare și să faceți un masaj delicat în zona coloanei vertebrale folosind uleiuri fierbinți. Aflați mai multe despre tratamentul discului herniat.
În plus, există, de asemenea, analgezice naturale care pot ajuta la ameliorarea durerii. Consultați aceste remedii în următorul videoclip:
