Femeia însărcinată are o mare nevoie de a face pipi, mergând de câteva ori pe zi în baie, pentru că odată cu creșterea copilului, uterul va apăsa vezica, care va avea mai puțin spațiu pentru a umple și crește în dimensiune, generând nevoia de a urina mai mult frecvente.
În plus, există și alte 2 situații care pot fi mai îngrijorătoare: infecții ale tractului urinar și incontinență urinară, care sunt, de asemenea, frecvente în timpul sarcinii.
Cum să identificați incontinența urinară
Incontinența urinară în timpul sarcinii este o situație comună care afectează aproximativ 80% dintre femeile gravide și se manifestă prin:
- Pierderea urinei înainte de a ajunge la baie;
- Ieșiți mici jeturi de urină în timp ce râdeți, alergați, tuse sau strănut;
- Nu este capabil să țineți pipa mai mult de 1 minut.
În mod obișnuit, această dificultate de a ține pipi trece după ce copilul se naște, dar făcând exerciții pelvine, contractând mușchii vaginului este cel mai bun mod de a combate acest simptom, având un control total al urinei.
Aflați răspunsurile la cele mai frecvente întrebări despre incontinența urinară.
Cum se face tratamentul incontinenței
Tratamentul pentru incontinența urinară în timpul sarcinii urmărește să întărească mușchii din podea pelviană prin contracție pentru a scădea episoadele de incontinență urinară.
Acest lucru se poate face prin terapie fizică cu exerciții de contracție a mușchilor de podea pelviană, numite exerciții Kegel, dar în cazuri mai severe poate fi necesar să se recurgă la un dispozitiv de stimulare electrică în care mușchii pelvieni se contractă involuntar datorită unui curent electric ușor și suportabil.
Pentru a efectua exercițiile trebuie să:
- Goliți vezica;
- Contracteaza muschii podelei pelvine timp de 10 secunde. Pentru a identifica ce sunt acești muschi, nu trebuie decât să opriți fluxul de urină atunci când urinați. Această mișcare este cea pe care trebuie să o utilizați în contracție;
- Relaxați-vă mușchii timp de 5 secunde.
Exercițiile Kegel trebuie repetate de zece ori la rând, de 3 ori pe zi.
Cel mai important este ca femeia să fie conștientă de mușchiul pe care ar trebui să îl contracte și să-l contracte de mai multe ori pe zi. Cu cât faceți mai multe exerciții, cu atât mai repede veți fi vindecați. Acest exercițiu se poate face așezat, culcat, cu picioarele deschise sau închise.
Simptome ale infecției tractului urinar
O altă situație comună la femeile gravide este infecția tractului urinar, care se întâmplă când simptome precum:
- Urgența urinării, care apare brusc;
- Arderea în timpul urinării sau la scurt timp după ură;
- Dificultatea de a controla pipi, umezind chilotii.
Infecția tractului urinar apare cel puțin o dată la toate femeile însărcinate, dar trebuie diagnosticată doar printr-un test de urină, așa cum a cerut-o obstetricianul. Unele femei gravide care au avut o infecție a tractului urinar înainte de a rămâne gravide recunosc simptomele și merg la laborator imediat pentru a efectua testul de urină pentru a merge la obstetrician cu examenul în mână, astfel încât să poată indica tratamentul
Remediu pentru infecția tractului urinar în timpul sarcinii
Cu rezultatul testului care confirmă infecția tractului urinar, obstetricianul poate prescrie un antibiotic, cum ar fi Cephalexin, Ampicillin, Amoxicillin sau Ceftriaxone.
Consumul de apă și suc de afine este o modalitate bună de a contribui la o recuperare mai rapidă, dar acest lucru nu înlocuiește utilizarea antibioticelor, deoarece numai ele vor putea elimina bacteriile din sistemul urinar.
Verificați sfaturile pentru a scăpa mai repede de infecțiile tractului urinar, în acest videoclip de către nutriționistul Tatiana Zanin:
