Pentru ameliorarea gâtului, alimente cum ar fi miere, lămâie caldă sau ceai de ghimbir sunt opțiuni excelente deoarece acestea ajută la scăderea senzației de iritare și durere în gât, pe lângă întărirea sistemului imunitar, astfel încât organismul să lupte mai bine cu inflamația.
Pentru ameliorarea durerii în gât, o linguriță de miere este suficientă pentru a întări apărarea organismului și este necesar să beți, cel puțin de două ori pe zi, ceai de ghimbir și lămâie sau ceai de echinacee.
Ce să nu mănânci cu durere în gât
Alimentele care trebuie evitate atunci când aveți o durere în gât sunt alimente dure, cum ar fi prăjituri, cereale sau granola, deoarece ele pot zgâria gâtul în timpul înghițiturii și pot crește durerea. De asemenea, ar trebui evitate alimentele îngrășate, cum ar fi înghețată, și sucurile de fructe acide, cum ar fi portocala sau ananasul, pentru că ele măresc durerea prin trecerea în durerile gâtului.
Fructele acre sunt bune pentru întărirea sistemului imunitar, astfel încât acestea ar trebui să fie utilizate atunci când au o durere în gât, dar în vitamine și nu ca suc, deoarece amestecarea cu lapte scade aciditatea și nu mai provoacă durere atunci când treci în gât .
Mânatul gâtului
O sugestie excelentă despre ce să mănânci în perioada în care gâtul doare, pentru a scuti disconfortul, poate fi:
- Mic dejun - fulgi de ovăz.
- Prânz - supă cu morcovi. Pentru desert, banana frământată.
- Snack - vitamina căpșunului.
- Cina - ouă amestecate cu cartofi piure și dovleac. Clătiți pere sau coapte pere pentru desert.
De-a lungul zilei, este important să beți 1, 5 până la 2 litri de apă, care se poate lua sub formă de ceai de ghimbir sau ecvidee, dar alte alternative bune pot fi, de asemenea, maliga, salvie sau alteia, care sunt ceaiuri cu anti- inflamatorii.
Mâncarea ideală pentru dureri în gât
Dieta pentru ameliorarea gâtului trebuie să fie făcută cu alimente lichide și cu consistență de pastă, pentru a nu provoca dureri la înghițirea alimentelor. Câteva exemple de astfel de alimente pot fi:
- Terci,
- Supe de legume,
- Puree de fructe sau legume,
- Sucuri de fructe nesecate,
- vitamine,
- iaurt,
- gelatină,
- Ouă sparte.
În plus față de aceste alimente, este important să folosiți usturoiul și ceapa în confecționarea alimentelor deoarece acestea au substanța allicină, care este antiinflamatoare. În cazul în care durerile de gât nu se diminuează în decurs de trei zile, consultați-vă medicul deoarece poate fi necesar să luați medicamente. Iată numele unor remedii dureroase pe care le poate spune medicul dumneavoastră.
Are ciocolata rănit pentru durere în gât?
Nu. Un remediu grozav la domiciliu este să lași o bucată de ciocolată pe jumătate amară în gură, deoarece ciocolata, pe lângă faptul că conține substanțe cu proprietăți antiinflamatorii și antioxidante care ajută la tratarea problemei, conține, de asemenea, puțină grăsime, pentru a lubrifia gâtul, ușurând durerea. Vezi alte beneficii ale ciocolatei.
Cele mai bune soluții naturale împotriva inflamației gâtului
Urmăriți următorul videoclip despre cum să utilizați menta, miere, ciocolată, ghimbir, propolis și alte remedii pentru a lupta împotriva gâtului iritat și iritat:
