Durerea din întregul corp este de obicei asociată cu dificultăți de somn, oboseală excesivă și stres și, prin urmare, se îmbunătățește în 2 sau 3 zile, mai ales când se odihnește și se evită participarea la activități foarte stresante.
Cu toate acestea, acest tip de durere poate fi, de asemenea, un semn al unor probleme cum ar fi gripa, fibromialgia sau anemia, de exemplu, și în astfel de cazuri pot fi însoțite de alte semne, cum ar fi febră, cefalee sau tuse.
Deci, ori de câte ori durerea din organism rămâne mai mult de 3 zile sau este foarte intensă, împiedicând desfășurarea activităților zilnice, este important să mergeți la medicul general pentru a încerca să identificați cauza corectă și să începeți tratamentul adecvat.
1. Stresul și anxietatea
Când sunteți stresat sau anxios pentru o lungă perioadă de timp, sistemul imunitar devine mai slăbit și, prin urmare, organismul are mai multe dificultăți în controlul micilor infecții și inflamații cauzate de viruși și bacterii care sunt în contact permanent cu corpul.
Deși în aceste cazuri, de obicei, nu există simptome evidente de infecție, cum ar fi febra, este obișnuit să simțiți mai mult dureri ale corpului, mai ales la sfârșitul zilei.
- Ce trebuie sa faceti : Este important sa incercati sa scazi stresul in timpul zilei prin participarea la activitati relaxante, cum ar fi meditatia, yoga sau chiar odihna, pentru a reduce nivelul stresului si pentru a intari sistemul imunitar. Verificati 7 pasi simpli pentru a scapa de stres si anxietate.
Dificultate de dormit
A dormi mai puțin de 6 ore pe noapte poate avea un efect foarte negativ asupra întregului corp, deoarece celulele nu au suficient timp pentru a se regenera și astfel organismul nu are energia pentru a funcționa corect. Când se întâmplă acest lucru, este obișnuit să începeți să simțiți o stare generală de rău care se înrăutățește și produce durere pe tot corpul.
Alte semne care pot apărea asociate includ dorința de a dormi în timpul zilei, lipsa memoriei și dificultatea de a menține concentrarea chiar și atunci când vorbim cu o altă persoană.
- Ce trebuie să faceți : Trebuie să încurajați relaxarea înainte de culcare, să meditați, să beți băuturi calde sau să ascultați muzică relaxantă, de exemplu. Vedeți 8 tehnici de a dormi mai repede și mai bine.
3. Gripa sau frig
Durerea întregului corp este un simptom tipic al gripei, care, de obicei, apare mai întâi înainte de alte simptome, cum ar fi dureri în gât, febră și nas curbat, de exemplu. Deși este mai frecventă în timpul iernii, gripa și frigul pot apărea și în vară, iar în aceste cazuri durerea din organism este mai intensă datorită deshidratării corpului.
- Ce trebuie să faceți : Este important să stați acasă, să beți cel puțin 1, 5 litri de apă pe zi și să evitați schimbările bruște de temperatură. De asemenea, pentru ameliorarea simptomelor, puteți utiliza medicamentele prescrise de medic, cum ar fi Paracetamol sau Ibuprofen, de exemplu. Verificați câteva remedii pentru a opri gripa.
4. Lipsa vitaminei D
Vitamina D este foarte importantă pentru organism, deoarece asigură absorbția și utilizarea corectă a calciului în organism, un mineral esențial pentru funcționarea majorității organelor, cum ar fi rinichii, inima și chiar mușchii.
Astfel, persoanele cu niveluri scăzute de vitamina D pot prezenta schimbări în funcționarea diferitelor organe și mușchi, care în cele din urmă produc dureri în diferite părți ale corpului fără o cauză aparentă.
- Ce trebuie să faceți : Este indicat să se efectueze un test de sânge pentru confirmarea nivelurilor de vitamină D și, dacă acestea sunt scăzute, ar trebui să crească aportul de pește, precum și expunerea la soare în timpul unui timp sănătos. Înțelege cum să crească cantitatea de vitamina D.
5. Anemia
Anemia apare atunci când celulele roșii din sânge nu funcționează corect și astfel diferite părți ale corpului nu primesc oxigenul de care au nevoie pentru a funcționa. Astfel, este comun că, în plus față de o senzație de oboseală extremă, durerea apare și în întregul corp.
Alte simptome comune ale anemiei includ paloare, furnicături la picioare și mâini și dureri abdominale, de exemplu.
- Ce trebuie să faceți : un medic generalist trebuie să fie consultat pentru un test de sânge și pentru cantitatea de hemoglobină din sânge. Dacă este scăzut, este important să se identifice tipul de anemie pentru inițierea unui tratament adecvat, totuși, este normal ca tratamentul să înceapă prin ingestia suplimentelor de fier, deoarece anemia cu deficit de fier este cea mai comună. Aflați mai multe despre tratamentul anemiei.
6. Fibromialgia
Fibromialgia se caracterizează prin prezența durerii în anumite puncte specifice ale corpului, ceea ce dă impresia că are dureri în întregul corp. Aceste dureri tind să se agraveze dimineața și în special afectează femeile.
- Ce trebuie să faceți : ar trebui să consultați un reumatolog dacă este suspectată fibromialgia, să faceți diagnosticul și să începeți tratamentul adecvat, care se face, de obicei, cu remedii și exerciții dirijate de un fizioterapeut. Vedeți toate opțiunile de tratament disponibile.
7. Apendicita
Deși este mai rar, apendicita poate provoca, de asemenea, durere pe tot corpul, însoțită de senzația de stare generală de rău, fără simptomele clasice de durere intensă situate în partea dreaptă inferioară a abdomenului. În aceste cazuri, pot apărea, de asemenea, paloare, apetit scăzut, febră persistentă scăzută și constipație. Verificați principalele simptome ale apendicitei și luați testul nostru online.
- Ce trebuie să faceți : Pentru a confirma prezența apendicitei, ar trebui să vă așezați pe burtă și să apăsați pe locația apendicelui, îndepărtând rapid presiunea la fața locului. Dacă durerea devine mai intensă atunci când vă retrageți mâna, aceasta poate indica prezența apendicitei, așa că este recomandat să mergeți la spital pentru a confirma diagnosticul și a începe tratamentul, care se face, de obicei, cu intervenția chirurgicală.
Când durerea din corp poate fi severă
În cele mai multe cazuri, durerea întregului corp nu este severă și se îmbunătățește în aproximativ 2 până la 3 zile, dar poate fi, de asemenea, un semn al unei probleme mai grave. Acest lucru este mai frecvent când durerea este însoțită de alte simptome precum:
- Febră persistentă pentru mai mult de 3 zile;
- Durere foarte intensă care face dificilă mișcarea;
- Greață sau vărsături;
- leșin;
- Transpirații nocturne;
- Pierderea in greutate fara un motiv aparent;
- Dificultate de respirație.
Dacă apar unul sau mai multe dintre aceste simptome, se recomandă să mergeți la spital pentru a încerca să identificați problema și să începeți tratamentul adecvat. Dacă luați orice medicament, este important să luați caseta sau numele medicamentelor pentru a le spune medicului, deoarece, în unele cazuri, durerea în organism poate fi, de asemenea, un efect secundar al medicamentului.
