Dacă prindeți degetele în cele din urmă nu vă răniți sau nu deteriorați articulația, totuși dacă ruperea devine un obicei și degetele persoanei crăpate, acest lucru poate provoca probleme cum ar fi deteriorarea articulațiilor, pierderea flexibilității și scăderea rezistenței la degete.
În plus, ruperea degetelor poate, de asemenea, îngroșa articulațiile și crește riscul de artrită la persoanele prestabilite. Același lucru se poate întâmpla și atunci când apare orice altă articulație a corpului.
Urmăriți videoclipul pentru a ști ce se poate întâmpla:
Ce se întâmplă când îți prind degetele
Prin prinderea degetelor există o frecare între oase și o întindere a capsulei care formează articulația și în acest moment bulele mici de gaze care sunt prezente în lichidul care lubretează în interiorul articulației sunt eliberate brusc, promovând zgomotul de popup.
Prin tragerea degetelor în sus există și un sunet de popping, dar acest lucru este oarecum diferit și este cauzat de un vid care se formează datorită diferenței de presiune și mișcării abrupte a fluidului sinovial în interiorul articulației.
Cum să vă opriți degetele
Pentru a depăși obiceiul de a vă rupe degetele, puteți deveni conștienți de consecințele pe care acest obicei rău le poate aduce. Solicitarea unui prieten sau a unui membru al familiei pentru a vă atrage atenția de fiecare dată când vă rupeți degetele poate ajuta la controlul situației.
Oricine își fixează degetele sau alte articulații, cum ar fi spatele și gâtul, pentru ușurare sau pentru că simt că articulația este "blocată", trebuie să caute un fizioterapeut sau osteopat, astfel încât să poată face o evaluare și să vadă nevoile individului. Este posibil ca articulația să fie supraîncărcată datorită mușchilor foarte tensionați și acest lucru poate fi tratat.
Oricine are obiceiul de a-și rupe degetele de multe ori ar trebui să depășească acest obicei controlând anxietatea lor. Luând un ceai liniștitor, cum ar fi musetelul sau sucul de fructe de pasiune făcute cu pasta de fructe, vă poate ajuta să vă liniștiți. Cu toate acestea, în cazul anxietății generalizate, este recomandat să solicitați ajutor medical.
Iată cum puteți gestiona anxietatea în:
- Remediu home pentru anxietate
- Exerciții de întindere pentru a face la locul de muncă
