A rămâne fără să mănânce înseamnă să îngrășăm, deoarece organismul, atunci când postim mult timp sau petrecem mai mult de 3 ore fără să mâncăm constant, tinde să încetinească metabolismul, cheltuind astfel mai puțină energie pentru a compensa reducerea aportului regulat de calorii.
În plus, este dificil să controlezi foamea atunci când apare și, în acest fel, în unele ocazii există un aport de mai multe calorii decât este necesar sau obișnuit, iar organismul stochează energia alimentelor pe care le-a consumat sub formă de grăsime pentru a-l preveni în cazul unui post viitor.
Cei care doresc să slăbească ar trebui să urmeze o dietă hipocalorică, dar ar trebui să mănânce întotdeauna la fiecare 3 ore, făcând aproximativ 5 până la 6 mese pe zi, pentru a menține metabolismul accelerat și, astfel, a putea slăbi.
Atâta timp cât nu mănânci grăsimi, dietele de slăbit bazate pe consumul a două sau trei mese pe zi în cantități mici nu funcționează. În plus, a merge prea mult fără a mânca este în detrimentul sănătății și provoacă simptome precum dureri de cap, amețeli sau vedere încețoșată.
Vezi mai mult:
- Aflați care sunt cele mai frecvente greșeli alimentare care vă dăunează sănătății
- Pierderea în greutate cu reeducare dietetică
V-au fost utile aceste informații?
da nu
Parerea ta este importanta! Scrie aici cum ne putem îmbunătăți textul:
Alte intrebari? Faceți clic aici pentru a primi răspuns.
E-mail în care doriți să primiți un răspuns:
Verificați e-mailul de confirmare pe care vi l-am trimis.
Numele dumneavoastră:
Motivul vizitei:
--- Alegeți-vă motivul --- Boala Trăiți mai bine Ajutați o altă persoană Câștigați cunoștințe
Ești un profesionist din domeniul sănătății?
NuMedicianFarmaceutic Asistent medical NutriționistBiomedicalFizioterapeutFrumuset
