ALIMENTE CARE STIMULEAZA SEROTONINA SI ASIGURA BUNA DISPOZITIE - DIETA ȘI NUTRIȚIE

Alimente care cresc serotonina și asigură bună dispoziție



Alegerea Editorului
Atenție selectivă
Atenție selectivă
Pentru a îmbunătăți starea de spirit prin consumul de alimente, este recomandat să consumați banane, nuci, nuci și ouă, deoarece aceste alimente sunt bogate în triptofan, substanța necesară producerii de serotonină, care este strâns legată de controlul dispoziției. Serotonina este un neurotransmițător esențial pentru a menține funcții importante precum ciclul somnului, schimbările de dispoziție, întreținerea memoriei și chiar nevoia de a mânca. Astfel, atunci cand exis