Suplimentele termogenice sunt suplimentele de ardere a grăsimilor, suplimente termogene, care stimulează metabolismul, vă ajută să pierdeți greutatea și să ardeți grăsimile.
Aceste suplimente contribuie, de asemenea, la reducerea poftei de mâncare, reducând astfel dorința de a mânca dulciuri, precum și contribuind la generarea unei cantități mai mari de energie, sporind astfel disponibilitatea de antrenament. Deci, unele suplimente naturale cu efect termogen sunt:
- Sineflex - cu cafeină, vitamine și minerale cum ar fi magneziu și crom în compoziția sa, este indicat să ardă și să blocheze grăsimile și să accelereze metabolismul. Sineflex conține 2 capsule, Pure Blocker și Dynamic Focus, care trebuie luate după cum urmează: 2 capsule de Pure Blocker și de 2 ori pe zi și 1 capsulă Dynamic Focus înainte de prânz.
- OxyElite Pro - cu cafeină și extracte din plante, cum ar fi Oliveira și Yohimbe, este indicat pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate, să ardeți grăsimea și să vă mutați mai bine și mai ușor. OxyElite Pro trebuie administrat de 3 ori pe zi, cu excepția primelor 4 zile de tratament în care dozele recomandate sunt mai mici.
- Nutrex Lipo 6 - cu Yohimbe, Cofeină, Synephrine și Bioperine în compoziția sa, este indicat pentru a ajuta la arderea grăsimilor, dezinfectarea organismului, controlul apetitului și creșterea producției de energie. Lipo 6 trebuie administrat de 3 ori pe zi, cu excepția primelor câteva zile de tratament în care dozele recomandate sunt reduse.
- Hydroxycut Hardcore Elite - cu cofeina, cafeaua verde, L-Theanina si Theobromine in compozitia sa, este indicat sa creasca metabolismul, sa creasca energia si concentratia. Doza recomandată a acestui supliment este de 2 capsule pe zi, cu excepția primelor zile de tratament în care doza este cea mai redusă.
Aceste suplimente pot fi luate, de asemenea, în cazuri de oboseală și lipsă de energie, deoarece sporesc producția de energie, adesea îmbunătățind și concentrarea.
Când să luați suplimente de ardere
Suplimentele de ardere pot fi luate atunci când se dorește pierderea în greutate sau creșterea metabolismului, iar aportul său trebuie asociat cu exerciții fizice regulate. În plus, aceste suplimente sporesc energia și concentrarea și, prin urmare, sunt deosebit de importante în perioadele de oboseală mai mare și în antrenamentele cu mari solicitări fizice.
Cu toate acestea, aceste remedii trebuie folosite numai în ultimul caz și întotdeauna la sfatul medicului sau al nutriționistului, deoarece utilizarea lor modifică metabolismul, de asemenea ajung să modifice producția de hormoni în organism, ceea ce cauzează probleme cum ar fi insomnia, schimbările de dispoziție, durerea dureri de cap, agitare constantă sau dureri de cap, de exemplu. Vezi mai multe în: Contraindicații ale alimentelor termogene.
Thermogenics naturale
Alimentele sunt termogeni naturali excelenți, în special băuturi sau mirodenii, care conțin în compoziția lor substanțe ca cafeina, capsaicina sau catechinele care accelerează metabolismul și măresc temperatura corpului. Unele dintre aceste alimente sunt:
- Scorțișoară - ar trebui să ingereze o linguriță pe zi, care poate fi adăugată la fructe sau lapte, de exemplu;
- Ghimbir - ar trebui să ingereze 2 felii de ghimbir pe zi, și poate fi folosit în prepararea de carne sau în ceaiuri și sucuri.
- Ceai verde - ar trebui să bea 4 cești de ceai pe zi;
- Cafea - ar trebui să ia 2 - 3 cești pe zi, de preferință după mese, deoarece facilitează digestia.
Acestea sunt doar câteva exemple de alimente cu efect termogen asupra corpului, aflați și alții în Ce sunt produse alimentare termogenice.
