Opiafobia este frica exagerată de lenevie, fiind caracterizată de o anxietate intensă care apare atunci când există un moment de plictiseală. Acest sentiment se întâmplă atunci când treceți printr-o perioadă fără treburi, cum ar fi staționarea la un supermarket, traficul sau chiar o vacanță, de exemplu.
Această schimbare psihologică a fost apărată de mai mulți profesioniști, deoarece este o boală actuală, deoarece oamenii sunt expuși la stimuli, în principal din internet, televiziune și jocuri video, care se întâmplă din ce în ce mai mult în fiecare zi, pe tot parcursul vieții.
Alți profesioniști au susținut că aceasta este o altă formă de exprimare generalizată a anxietății, o boală care provoacă îngrijorări exagerate și așteptări îngrijorătoare. Oricare ar fi cauza exactă a acestui eveniment, se știe că este gravă și ar trebui tratată cu psihoterapie și medicamente pentru a controla anxietatea, cu îndrumarea psihiatrului, deoarece poate agrava și provoca, de exemplu, depresia și sindromul de panică.
Ce cauzează opiofobia
Orice fobie este un sentiment exagerat de frică sau de aversiune față de ceva, cum ar fi teama unui păianjen numit arahnofobie sau teama de locuri închise, numite claustrofobie, de exemplu. Opiofobia apare atunci când există teama intensă de a "nu face nimic" sau când stimulii pe care lumea le oferă nu contează, ceea ce provoacă o mare anxietate.
Acest lucru se datorează, probabil, faptului că oamenii sunt stimulați excesiv de informații, activități și treburi de la o vârstă fragedă, iar atunci când trec printr-o perioadă fără activități, ei dezvoltă un sentiment de neliniște și lipsă de liniște.
Astfel, se poate spune că modul de viață accelerat pe care oamenii l-au luat cauzează o constrângere din surse de divertisment, ceea ce generează o repulsie momentelor de liniște și monotonie. Internetul și televiziunea sunt unele dintre cele mai mari responsabile pentru aceste sentimente, deoarece oferă un exces de satisfacție instantanee și informații prompte care nu stimulează raționamentul.
Simptome principale
Simptomele principale pe care o persoană cu Opiophobia le prezintă sunt anxietatea, durerea și un sentiment de frică. Anxietatea de a veni însoțită de alte simptome, cum ar fi tremor, transpirații intense, mâini reci, bătăi rapide ale inimii, neliniște, oboseală, dificultăți de concentrare, iritabilitate, tensiune musculară, insomnie și greață.
În multe cazuri, aceste simptome pot fi anticipative, adică încep să fie resimțite chiar înainte de momentele de neliniște, ca de exemplu în cazul persoanelor care urmează să ia vacanțe.
Cum să lupți de teama de a nu face nimic
Opiofobia are un tratament și tratamentul se efectuează cu sesiuni de psihoterapie, cu psiholog sau psihoterapeut, iar în cazuri mai severe se recomandă urmărirea cu psihiatrul, deoarece poate fi necesar să se utilizeze medicamente anxiolitice sau antidepresive.
Pentru a trata și a preveni episoadele acestui sindrom, este recomandat să înveți să încetinească, adică să facă sarcinile de zi cu zi încet și plăcut, bucurându-se de mai mult decât fiecare activitate poate exercita pentru creșterea personală.
În plus, trebuie să se înțeleagă că momentele de plictiseală pot fi bine petrecute în timpul zilei, deoarece ele stimulează creativitatea și rezolvarea problemelor, deoarece pot să-și liniștească mintea și să diminueze vârtejul gândurilor.
Meditația este o modalitate excelentă de a obține aceste rezultate, aducând numeroase beneficii cum ar fi reducerea stresului, insomnia și stimularea concentrării și productivității la locul de muncă sau în studii. Consultați ghidul pas cu pas pentru a învăța să meditați singur.
