Ingrediente cum ar fi kiwi, cireșe, avocado și papaya sunt alegeri excelente pentru a consuma în mod regulat pentru a întineri pielea, lăsând un aspect mai tineresc și îngrijit. Aici indicăm cele mai bune 7 rețete pentru a putea consuma unul pe zi, iar la sfârșitul primei săptămâni observați rezultatele.
Dar, pe lângă faptul că luați una din următoarele rețete pe zi, este de asemenea recomandat să mâncați 1 Nut zilnic, deoarece este bogat în seleniu, o substanță care funcționează prin eliminarea radicalilor liberi și favorizează întinerirea.
O altă atenție importantă este curățarea zilnică a pielii și utilizarea cremei de hidratare adecvată vârstei dumneavoastră.
1. Suc de cireșe
Sucul de cireș este un remediu excelent pentru întinerirea pielii, deoarece acest fruct este bogat în beta-caroten, un antioxidant care ajută la eliminarea toxinelor și a impurităților din organism, asigurând regenerarea celulelor epiteliale, lăsând pielea frumoasă, moale este tânără
ingrediente:
- 2 cesti cireșe
- jumătate de banană
- 300 ml de apă
Metoda de preparare:
Spălați fructele bine, tăiați-le în jumătate pentru a le scoate bucățile și adăugați-le în blender împreună cu apa. După ce bate bine, sucul de cireș este gata să se îmbete.
Cireșele dulci sunt cele mai bune pentru a face suc, plus un gust plăcut, acestea au o mare varietate de vitamine și nutrienți care ajută la menținerea sănătății. În plus față de beta-caroten, acest fruct este bogat în vitamina B2 și acid folic și este excelent pentru ochi, păr, unghii și sănătatea pielii.
2. Suc de kiwi
Sucul de kiwi ajută la întinerirea pielii, deoarece acest fruct este bogat în potasiu, care ajută la regenerarea celulelor întregului corp. Acest remediu acasă mărește elasticitatea pielii, lăsând pielea caută mai tânără și frumoasă. Datorită regenerării celulare, mușchii au tendința să devină mai tonifiați și energia să crească.
ingrediente:
- 3 kiwi
- 200 ml de apă
- 1 lingură de miere
Metoda de preparare:
Coaceți kiwi-ele, tăiați-le în bucăți mici și adăugați-le în blender împreună cu celelalte ingrediente.
În plus față de beneficiile pentru piele, kiwi este excelent pentru a ajuta la scăderea în greutate, deoarece ajută la reglarea intestinului și scăderea colesterolului. Vedeți cum să utilizați kiwi pentru a pierde în greutate.
3. Avocado Vitamina
O altă rețetă excelentă pentru întinerire este luarea unei vitamine avocado cu nuci de Brazilia, deoarece este bogată în antioxidanți care ajută la eliminarea toxinelor din organism și, de asemenea, îmbunătățește aspectul pielii.
ingrediente:
- 1/2 avocado coapte
- 3 nuci maro
- 1 cană iaurt natural 180g
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din mixer și îndulciți-le pentru gust. Unul ar trebui să ia această vitamină în dimineața zilnică pentru a obține rezultate mai bune, dar trebuie să fii atent cu alimentele pentru a nu obține grăsime deoarece această vitamină este foarte calorică. Verificați toate avantajele avocado.
4. Suc de roșii
Sucul de roșii cu ulei de măsline și sare este o rețetă excelentă pentru a dori să întineri pielea și să lupte împotriva îmbătrânirii. Tomatul este un aliment bogat în licopen și are un conținut ridicat de antioxidanți, protejează celulele canceroase, în special prostata, și ajută la lupta împotriva primelor semne ale îmbătrânirii. Roșul este, de asemenea, bogat în vitamina A și, dacă este consumat cu ulei de măsline, aceasta potențează absorbția acestuia, sporind beneficiile acestuia.
I ngredients:
- 3 roșii coapte
- 1 pahar de apă
- sare și piper negru la gust
- 1 lingură de ulei de măsline
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele cu mixerul și luați-l pe celălalt.
5. Suc de varza cu lamaie
Sucul de varza ajuta la intinerire deoarece varza este bogata in zinc, care, pe langa regenerarea celulelor, echilibreaza nivelurile de acid din organism.
I ngredients:
- 2 frunze de varza
- ½ pahar de apă
- suc de 2 lămâi
- 2 date pentru îndulcire
Metoda de preparare:
Toate ingredientele trebuie adăugate în blender și bine agitate.
6. Suc de salsa cu portocaliu
Acest suc ajută la întinerirea după ce clorofila prezentă în patrunjel stimulează oxigenarea, metabolismul și regenerarea celulelor, lăsând pielea și părul moi și sănătoși.
ingrediente:
- 3 linguri patrunjel tocat
- suc de 2 portocale
- 1 lingură de miere
Metoda de preparare:
Bateți ingredientele cu un mixer și luați următorul.
În plus față de rejuvenating, sucul de salsa este bogat în provitamina A, excelent pentru o viziune clară și eficient pentru curățarea rinichilor, a ficatului și a tractului urinar.
7. Papaya Vitamina
Această vitamină din papaya este bogată în beta-caroten care ajută la înmuierea pielea și chiar elimină toxinele și impuritățile din organism pentru a ajuta la lupta împotriva constipatiei.
ingrediente:
- 1 papaya mature
- suc de 1 portocaliu
- 1 dată să îndulciți
- 1 cană iaurt natural 280g
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele într-un mixer și luați-l apoi. Puteți adăuga, de asemenea, 1 linguriță de semințe de in.
Acasă tratament pentru a elimina ridurile și liniile de expresie
Un tratament excelent la domiciliu pentru a elimina ridurile și liniile de expresie este dermarrollerul, un dispozitiv mic care are micronice care perforează pielea, permițând, de exemplu, o mai bună absorbție a cremelor antirid.
Vedeți cum să utilizați și îngrijirile necesare, înainte și după, în acest videoclip al fizioterapeutului Marcelle Pinheiro:
