Uleiul natural de nucă de cocos este foarte versatil și poate fi folosit ca un hidratant pentru față, mască de păr, mâncare pentru aromă și, de asemenea, pentru slăbire. Datorită versatilității sale, uleiul de cocos poate fi găsit ușor și utilizat în diverse scopuri.
Uleiul de nucă de cocos poate fi obținut din nucă de cocos uscat sau nucă de cocos proaspăt, fiind numit ulei rafinat de nucă de cocos sau, respectiv, virgin extra. Uleiul de nucă de cocos extra-virgin este cel care aduce cele mai multe beneficii sănătății, deoarece nu trece prin procese de rafinament și nu pierde substanțe nutritive. Aflați mai multe despre uleiul de nucă de cocos extra virgin.
Beneficii cheie ale uleiului de nucă de cocos
Uleiul de cocos este foarte versatil, cu diferite aplicații și beneficii. Principalele beneficii ale utilizării uleiului de cocos sunt:
- Consolidarea sistemului imunitar, protejarea organismului împotriva microorganismelor și prevenirea dezvoltării bolilor;
- Pielea și părul sunt mai hidratate, pe lângă faptul că împiedică apariția ridurilor datorită concentrației ridicate de antioxidanți din compoziția sa;
- A crescut arderea grăsimilor, deoarece face dificilă depozitarea grăsimilor circulante în țesutul gras.
- Creșterea sentimentului, contribuind astfel la scăderea în greutate, deoarece dorința de a mânca este redusă.
În plus, uleiul de nucă de cocos este capabil să îmbunătățească nivelul de colesterol și să îmbunătățească funcția intestinului. Iată cum să folosiți ulei de nucă de cocos și să profitați la maximum de toate avantajele sale:
1. Cum să folosiți ulei de cocos pentru a pierde din greutate
Un studiu efectuat la femei adulte a arătat că schimbarea uleiului de soia cu ulei de nucă de cocos contribuie la reducerea grăsimii abdominale și la ameliorarea nivelului de colesterol, mai ales atunci când se face într-o dietă echilibrată pentru scăderea în greutate.
Pentru a obține acest rezultat, ar trebui să consumați 2 linguri de ulei de nucă de cocos pe zi, de preferință extra virgin, adăugând acest ulei în sucuri, salate, ceaiuri sau cafea, pe lângă faptul că este capabil să pregătească ouă, carne și pește ulei. Aflați mai multe despre relația dintre uleiul de cocos și pierderea în greutate.
2. Cum se utilizează Uleiul de cocos pentru gătit
Pentru a găti ulei de nucă de cocos poate fi folosit în diferite moduri, cum ar fi în orez prăjit, pentru prăjire, pentru grătar carne sau chiar în a face prăjituri și plăcinte.
Pentru a face acest lucru, pur și simplu înlocuiți grăsimea pe care o utilizați de obicei, uleiul de floarea-soarelui, untul sau uleiul de măsline, de exemplu, cu ulei de nucă de cocos în aceleași cantități. Deci, dacă utilizați de obicei 2 linguri de ulei de măsline înlocuiți doar 2 linguri de ulei de nucă de cocos pentru a vă bucura de beneficiile sale, care sunt mai mari atunci când uleiul de nucă de cocos extra virgin. Cu toate acestea, nu este recomandat să consumați mai mult de 1 lingură pe zi, având în vedere tot ceea ce o persoană poate mânca într-o zi.
Acest ulei foarte benefic poate fi ușor pregătit la domiciliu și pentru asta aveți nevoie doar de apă de nucă de cocos și de nucă de cocos cu scoarță maro. Iată cum să vă pregătiți în modul de a face ulei de cocos la domiciliu.
3. Cum să utilizați ulei de nucă de cocos pentru hidratarea părului
Pregătirea măștilor de casă cu ulei de nucă de cocos este foarte simplă, fiind necesară doar alegerea unor ingrediente pentru mască și adăugarea câtorva linguri de ulei de nucă de cocos, astfel încât părul să fie mai hrănit, hidratat și puternic. Cu toate acestea, deși ulei de nucă de cocos foarte nutritiv nu trebuie aplicat cu atenție pe păr și trebuie să alegeți întotdeauna să folosiți ulei de nucă de cocos extra-virgin, presat la rece și 100% natural.
Iată ce aveți nevoie pentru a pregăti măști de casă și naturale cu ulei de nucă de cocos:
Atât ridurile Babosa și Honey cu ulei de nucă de cocos, Banana și Avocado cu ulei de nucă de cocos sau chiar amestecul simplu de ulei de nucă de cocos cu ulei de măsline sunt măștile de casă potrivite pentru părul hidratant și hrănit, uscat, lipsit de viață și fragil .
Aceste măști trebuie aplicate pe părul spălate și uscate cu un prosop, permițând să acționeze între 20 și 25 de minute și apoi recomandăm să spălați din nou părul cu șampon pentru a îndepărta resturile rămase. În plus, pentru a spori efectul măștilor, puteți alege să folosiți un prosop încălzit sau un prosop umed încălzit, deoarece acestea vor contribui la creșterea efectului său de hidratare. De asemenea, vedeți cum să utilizați uleiul de la Baru pentru a pierde în greutate și pentru a vă hidrata pielea și părul.
4. Cum să utilizați ulei de nucă de cocos pentru a hidrata pielea
Pentru a folosi pe piele, uleiul de cocos este benefic, deoarece este un antifungic și bactericid natural, care prezintă o putere de hidratare ridicată a pielii, fiind ușor absorbită.
Deci, dacă aveți pielea uscată și aspră, încercați să puneți un ulei de nucă de cocos pe un tampon de bumbac și să rulați pe toată fața, trecând o cantitate mai mare în zona ochiului, lăsându-l să funcționeze toată noaptea. În plus, acest ulei poate fi de asemenea folosit ca un produs de îndepărtare a machiajului, eliminând chiar și masca impermeabilă și rujul atunci când este în stare solidă.
Acest ulei poate fi de asemenea utilizat pentru a deghiza vergeturi, pete și imperfecțiuni ale pielii. Prin urmare, este recomandat să treci zilnic această grăsime în zonele cu probleme, în special dimineața și noaptea.
Verificați o rețetă delicioasă de avocado brigadeiro cu ulei de nucă de cocos în următorul videoclip:
Cum sa faci ulei de cocos la domiciliu
Deși este mai laborios, fabricarea uleiului de cocos la domiciliu este mai ieftină.
ingrediente
- 3 cani de apă de cocos;
- 2 nucă de cocos jupuit în bucăți mici.
Mod de pregătire
Primul pas pentru a face ulei de nucă de cocos la domiciliu este să bateți toate ingredientele din mixer sau mixer și apoi să vă deplasați cu o cârpă curată și puneți lichidul într-o sticlă care ar trebui să rămână într-un mediu întunecat timp de 48 de ore. După această perioadă, flaconul trebuie plasat într-un mediu rece, dar fără soare, timp de încă 6 ore.
După 6 ore, este necesar să puneți flaconul în frigider timp de 3 ore. Cu aceasta, uleiul de nucă de cocos se va solidifica, iar pentru al îndepărta ar trebui să taie flaconul în locul unde se poate observa separarea apei și a uleiului, profitând doar de uleiul care ar trebui transferat într-un recipient cu capac.
Uleiul de cocos devine adecvat pentru consum atunci când este lichid și are o durată de depozitare de 2 ani și nu este nevoie să îl depozitați în frigider.
