CUM SĂ UTILIZAȚI ROLA DE AUTO-MASAJ PENTRU A REDUCE DUREREA ÎN ANTRENAMENT POST - FITNESS
Principal / Fitness / 2018

Cum să utilizați rola de auto-masaj pentru a reduce durerea post-antrenament



Alegerea Editorului
Ce înseamnă remisiunea spontană și când se întâmplă
Ce înseamnă remisiunea spontană și când se întâmplă
Utilizarea unui cilindru de spumă solid este o strategie excelentă pentru reducerea durerii musculare care apare după antrenament, deoarece ajută la eliberarea și scăderea tensiunii fasciilor, care sunt țesuturi care acopere mușchii, sporind astfel flexibilitatea și combătând durerea cauzată de exercițiu. Aceste role