Este posibil să se pună capăt celulitei, gradul 1 în doar două săptămâni, dar pentru aceasta este necesar să se urmeze un tratament zilnic, care să includă o alimentație adecvată, o bună hidratare, exerciții pentru tonifierea picioarelor și fundului, în plus față de sesiunile zilnice de drenaj limfatic și tratamente estetice, cum ar fi lipocavitația, radiofrecvența sau endermoterapia, de exemplu.
Deoarece celulita este cauzată de acumularea de grăsime situată în fesă și picioare și de excesul de fluide și toxine din această regiune, nu există un singur tratament care să elimine celulita rapid și definitiv.
Cu toate acestea, urmând toate aceste indicații, este posibilă eliminarea celulitei de gradul 1 și, de asemenea, transformarea celulitei de gradul 2 și gradul 3 în gradul 1, astfel încât acestea să fie mai ușor eliminate.
Cum să știu tipul meu de celulită
Pentru a cunoaște tipul de celulită este necesar să observați regiunea cu ajutorul unei oglinzi, dar observarea poate fi făcută și de o altă persoană, fiind cea mai indicată.
Cel de-al doilea pas este acela de a apăsa o parte din picior sau de fund pentru a observa schimbările în piele. Tipurile de celulita pot fi:
Cum să scapi de celulita rapidă
Un tratament excelent la domiciliu pentru eliminarea celulitei de gradul 1 în doar 2 săptămâni constă în:
1. Alimente
Nutriția ar trebui, de preferință, să fie dirijată de un nutriționist, dar, în general, se recomandă reducerea aportului de sare, schimbarea pentru ierburi și consumul de alimente detoxifiante și diuretice, care ajută la eliminarea excesului de fluide și toxine din organism. Vedeți exemple de alimente pentru celulită în acest articol sau alimente diuretice:
În ceea ce privește hidratarea, se recomandă administrarea a cel puțin 2 litri de apă pe zi pentru a asigura hidratarea bună a corpului și pentru a menține pielea elastică și sănătoasă. Ceaiurile care pot fi utilizate pentru combaterea celulitei sunt ceaiul verde, pălăria din piele sau scânteia asiatică, deoarece acestea sunt dovedite științific care pot ajuta la tratament. Aflați mai multe la: Ceaiul spumos asiatic pentru celulită.
2. Exerciții
Exercițiile de combatere a celulitei ar trebui, de preferință, să fie ghidate de un antrenor sau profesor al academiei. Cu toate acestea, ca regulă generală, se recomandă să faceți exerciții aerobice, cum ar fi mersul pe jos, jogging sau exerciții pe bicicletă, pentru a crește cheltuielile calorice și pentru a reduce grăsimea acumulată, care este, de asemenea, printre cauzele celulitei.
În plus față de aceste exerciții este necesară tonarea și întărirea mușchilor picioarelor și fundului cu exerciții specifice cum ar fi gimnastica localizată, folosirea gropilor de nisip sau exerciții de culturism, de exemplu. Vedeți exemplele din: Exerciții pentru a pune capăt celulitei.
3. Drenaj limfatic
Pentru a elimina excesul de lichid din corpul inferior, reducerea vizibilă a celulitei, se recomandă efectuarea de sesiuni zilnice de drenaj limfatic, care se poate face manual sau cu un aparat.
Două exemple de aparate care pot fi utilizate împotriva celulitei sunt pre-terapia și drenajul limfatic mecanic cu aparatul RAGodoy® timp de cel puțin 2 ore pe zi. Orice dispozitiv poate fi eficient în combaterea celulitei, deoarece poate mobiliza o cantitate bună de lichid interstițial înapoi în lanțul limfatic, astfel încât acesta să poată fi eliminat prin urină. Iată cum se poate face drenajul manual: drenaj limfatic manual pentru celulită.
4. Tratamentul estetic
În plus față de toate acestea, este necesar să se completeze tratamentul cu dispozitive estetice care, într-un mod dovedit, pot elimina grăsimile situate într-o anumită regiune. Exemple bune sunt lipocavitația, ultrasunetele de înaltă putere și radiofrecvența.
Acest tip de tratament se poate face în unele clinici cosmetice și oferă rezultate excelente. Totuși, acestea trebuie efectuate numai de 3 ori pe săptămână și nu elimină necesitatea de a se conforma pașilor menționați mai sus.
Aceste tratamente pot fi indicate pentru eliminarea celulitei în orice parte a corpului, inclusiv în picioare, fese, burtă și brațe.
Toate aceste recomandări trebuie urmate zilnic, astfel încât organismul să poată elimina retenția de grăsimi și lichide, contribuind la scăderea măsurătorilor și îmbunătățirea aspectului celulitei. Cu toate acestea, fiecare caz trebuie evaluat individual și nu există un singur tratament care să poată fi indicat pentru toate femeile. Un specialist fizioterapeut în dermatozele funcționale este specialistul adecvat pentru a efectua o evaluare aprofundată și a ghida tratamentul cel mai adecvat.
