Suplimentele de vitamina D sunt recomandate persoanelor cu deficit de vitamina D și pot fi achiziționate la farmacii și farmacii fără prescripție medicală sub formă de tablete sau picături, cum ar fi Aderall D3.
Vitamina D are rolul de a crește absorbția calciului în intestin pentru a promova formarea și întărirea oaselor și a dinților. Deficiența acestei vitamine este diagnosticată prin testul de sânge denumit 25 (OH) D, și poate duce la probleme cum ar fi osteoporoza și diabetul.
Tipuri de suplimente de vitamina D
Vitamina D poate fi găsită în picături sau tablete la diferite doze.
Suplimente lichide
Suplimentele cu vitamine D lichide, cum ar fi Vitta D și Font D, pot fi folosite de adulți și copii de toate vârstele. Doza zilnică a suplimentului variază în funcție de vârsta și concentrația medicamentului, dar de obicei 1 până la 6 picături pe zi pentru copii și 7 picături pentru adulți.
Suplimente în capsule
Suplimentele de vitamina D sub formă de capsule, cum ar fi Supra D și Aderall D3, pot fi utilizate de copii cu vârsta peste 12 ani și de adulți, de regulă fiind găsiți în concentrații de 200 UI până la 50.000 UI de vitamina D. luați o zi pe zi și tratamentul durează, de obicei, între 2 și 4 luni.
Îngrijirea suplimentării cu vitamina D
Utilizarea suplimentelor de vitamina D fără sfatul medicului poate duce la o supradoză a acestei vitamine, provocând probleme cum ar fi insuficiența renală, hipertensiunea, slăbiciunea musculară, constipația și vărsăturile.
De asemenea, este important să rețineți că copiii, femeile gravide și persoanele cu insuficiență renală ar trebui să ia suplimente de vitamina D numai sub îndrumare medicală.
În plus față de suplimente, vitamina D se găsește în mod natural în alimente precum pește, fructe de mare, lapte și produse lactate și este produsă și de către organism când pielea este expusă la soare. Prin urmare, cei care au nevoie să ia supliment de vitamina D, de asemenea, trebuie să ia aceste grijă.
Vezi și:
- Alimente bogate in vitamina D
- Alimente bogate în calciu
Aflați ce este vitamina D și unde să-l găsiți
