Disconfortul abdominal poate fi cauzat de consumul necorespunzător, ceea ce determină acumularea de gaze în intestin și poate duce chiar la constipație.
Când disconfortul abdominal este cauzat de o durere ascuțită care nu trece, iar burta devine umflată cu totul sau situată într-o regiune mică, pot fi gaze acumulate. Alte posibilități includ digestia slabă, constipația, precum și durerea în timpul ovulației sau chiar poate fi un simptom al sarcinii.
Următoarele sunt câteva cauze posibile ale disconfortului abdominal:
1. Gaze
În cazul gazului, disconfortul apare după o masă, mai ales dacă există un amestec de alimente bogate în fibre, cu alimente grase.
- Ce trebuie sa faci: Plimbarea, berea multa apa si alegerea de a manca cu legume fierte, boabe de fructe si cereale integrale sunt sfaturi utile pentru oricine sufera de disconfort abdominal cauzat de gaz. Dacă, după dezgolirea și eliminarea unor gaze, disconfortul abdominal nu dispare complet, cel mai bine este să căutați un medic, deoarece acest disconfort poate fi simptom al unei alte boli sau tulburări gastro-intestinale mai severe.
2. Digestie slabă
Dacă disconfortul afectează abdomenul superior, este posibil să fie o digestie slabă, care provoacă senzație de burtă plină sau stomac umplute, în plus față de râs și senzația că ați mâncat doar când ultima masă a fost mai mult de 2 ore în urmă.
- Ce trebuie să faceți: Pentru a îmbunătăți digestia, puteți mânca 1 pere sau 1 măr fără coaja și puteți lua mici buzunare de apă rece.
3. Durerea de ovulație
Unele femei pot avea dureri în ovarul care ovulează. Astfel, într-o lună ea poate avea durere pe partea stângă și în luna următoare poate avea durere pe partea dreaptă. Deși acest lucru nu este întotdeauna asociat cu o anumită boală, prezența unor chisturi în ovar poate fi cauza celui mai mare disconfort.
- Ce trebuie să faceți: Puneți o compresă de apă caldă pe zona afectată poate ușura disconfortul în cel mai scurt timp. Dacă există crampe, luarea unui remediu pentru crampe, care ar trebui să fie un anti-spasm, poate fi o modalitate mai eficientă de a se simți mai bine.
4. Sarcina
Simțiți-vă că un anumit disconfort în regiunea uterină se poate întâmpla la începutul sarcinii la unele femei mai sensibile.
- Ce trebuie făcut: Pentru a confirma sarcina, trebuie să luați un test de sarcină pe care îl cumpărați la farmacie, dar puteți fi suspicios dacă sunteți în vârstă fertilă și ați făcut sex în timpul fertil. Aflați cum să calculați când este timpul fertil.
5. Constipația
Fiind fără o mișcare intestinală mai mult de 3 zile poate provoca un anumit disconfort în zona abdominală, dar acest simptom poate apărea mai întâi la persoanele care au obiceiul de a evacua zilnic sau de mai multe ori pe zi.
- Ce trebuie să faceți: Idealul este să beți mai multă apă și să consumați o cantitate mai mare de fibre pentru a mări tortul fecal. Alimente cum ar fi papaya, smochine, prune uscate negre, portocale cu bagasse și iaurt natural fără zahăr sunt laxative naturale. În plus, puteți adăuga semințe de floarea soarelui în salate sau într-un pahar de iaurt pentru a slăbi în mod natural intestinul. Atunci când acest lucru nu este suficient, se poate lua un laxativ, cum ar fi lacto-purga sau dulcolax, de exemplu.
Când să mergeți la doctor
Este recomandată o consultație medicală, mergând la postul de sănătate sau la spital dacă prezentați:
- Dureri abdominale care se agravează în fiecare zi;
- Dacă durerea este întotdeauna prezentă chiar și noaptea;
- Dacă aveți vărsături, urină sau scaune sângeroase;
- Dacă disconfortul persistă mai mult de o lună, nu există o cauză aparentă.
În acest caz, medicul poate observa apariția abdomenului și poate solicita teste precum colonoscopia, dacă sunteți suspect de modificări gastrointestinale, dacă bănuiți că modificările stomacului pot necesita o endoscopie digestivă ridicată sau dacă există suspiciune de modificare a funcționării unui organ, puteți cere un ultrasunete, de exemplu.
