Comprimatele de supărare a apetitului, atât remedii naturale, cât și medicamente, lucrează pentru a face sentimentul de sațietate mai lung și pentru a ajuta la reducerea anxietății care vine cu dieta.
Câteva exemple de supresoare naturale de apetit sunt parul, ceaiul verde și fulgi de ovăz, în timp ce principalele tablete vândute în farmacie sunt Sibutramine și 5HTP, care ar trebui să fie utilizate numai după sfatul medicului. Iată principalele suprimatoare a apetitului:
Alimente care inhibă apetitul
În interiorul principalelor alimente care inhibă apetitul sunt:
- Pear: fiind bogat în apă și fibră, perele ușurează nevoia de a mânca dulciuri și prelungește senzația de sațietate în intestin, deoarece digestia este lentă;
- Ceaiul verde: este bogat in flavonoide, polifenoli, catechine si cafeina, o substanta care activeaza metabolismul, reduce inflamatia in organism si ajuta la arderea grasimilor;
- Ovăz : este bogat în fibre care sporesc în mod natural saturația și îmbunătățesc flora intestinală, pe lângă stimularea producerii serotoninei, hormonului de sănătate.
În plus, alimentele termogene contribuie, de asemenea, la creșterea metabolismului și la arderea grăsimilor, cum ar fi piperul, scorțișul și cafeaua.
Urmăriți următorul videoclip și aflați cum să utilizați pere pentru a reduce foamea:
Remedii naturale care inhibă apetitul
Acestea sunt remedii naturale vândute în capsule care în mod normal utilizează plante și medicamente pe bază de plante în formularea sa, principalele fiind:
- 5 HTP: Este fabricat din planta africană Griffonia Simplicifolia și ajută la reducerea poftei de mâncare prin creșterea producției de serotonină și chiar ajută la controlul altor probleme cum ar fi insomnia, migrenă și simptomele menopauzei. Iată cum să o luați.
- Picolinat de crom: Cromul este un mineral care îmbunătățește sensibilitatea la insulină, favorizând un control mai bun al zahărului din sânge și reducând senzația de foame. Se poate găsi și în alimente precum carnea, peștele, ouăle, fasolea, soia și porumbul.
- Spirulina: este o alga naturală cunoscută sub numele de super-alimente, deoarece este bogată în fibre, proteine și mai multe vitamine și minerale care îmbunătățesc metabolismul și reduc dorința de dulciuri. Se poate găsi în pulbere sau capsule;
- Agar-agar este un supliment natural obținut din alge marine care este bogat în fibre și, atunci când este ingerat cu apă, duce la formarea unui gel în stomac care crește sentimentul de sațietate.
În plus, în farmacii este posibil să se găsească unele remedii care au mai multe din aceste componente în formularea lor, care pot fi, de asemenea, adăugate de fibre. Câteva exemple sunt: SlimPower, ReduFit și Fitoway.
Medicamente care inhiba apetitul
Aceste medicamente trebuie luate numai în conformitate cu recomandările medicului dumneavoastră:
- Sibutramină: este folosit pentru a reduce starea de foame și de control, evitând vârfurile de anxietate care duc la hrănire. Aflați mai multe despre sibutramina și riscurile acesteia;
- Saxenda : este un remediu injectabil care reglementează foametea, producția de hormoni în creier și ajută la controlul glicemiei, care este zahăr din sânge;
- Victoza : este utilizat în principal pentru controlul diabetului, dar are și efectul de a ajuta la scăderea în greutate;
- Belviq : Crește nivelul de serotonină din creier, care este hormonul de sănătate, scăderea apetitului și creșterea sentimentului.
Este important să rețineți că toate aceste medicamente pot avea efecte secundare care sunt periculoase pentru sănătate și ar trebui să fie utilizate numai după cum este prescris de medicul dumneavoastră.
Vedeți alte sfaturi rapide și ușoare pentru a reduce foamea.
