Sucul pentru oboseala fizica si mintala cu castravete, sfeclă roșie, măr și spanac ușurează oboseala deoarece este bogat în vitamine B, aminoacizi și minerale, cum ar fi fierul, care, pe lângă îmbunătățirea transportului de oxigen în sânge, hidratează și ajută la scăderea oboseala musculara.
Acest suc pentru oboseală fizică și mentală este excelent pentru zilele cele mai obositoare, deoarece această rețetă energizantă bogată în vitamine și minerale ajută la menținerea energiei corpului.
Rețetă pentru sucul de oboseală fizică și mentală
ingrediente
- 100 g de castravete cu sau fără coaja
- 1 sfecla
- 2 mere
- 1 lingurita de drojdie de bere
- Unele frunze de spanac (la gust)
Mod de pregătire
Puneți toate ingredientele în centrifugă, amestecați drojdia de bere în cele din urmă și amestecați bine cu o lingură de lemn.
Fiecare pahar de 250 ml din acest suc are aproximativ 108 Kcal, 4 g proteină, 22, 2 g carbohidrat și 0, 8 g grăsime.
Linkuri utile:
- Oboseala mintală, ce să fac?
- Oboseală excesivă
